Valores nutricionais da Maca Peruana e Tratamento da menopausa

Maca é uma planta perene que cresce até 4500 metros acima do nível do mar nas áreas mais remotas dos Andes e Perú.

Ela tem sido consumida há milênios por suas propriedades nutricionais, mas também por seus benefícios para a saúde.

Seu nome vem da elogio de duas palavras da língua peruana “Ma” que significa “cultivada nas montanhas” e “Ca” para “comida fortificante”.

Essa raiz foi redescoberta na década de 1960 por cientistas ocidentais que destacaram suas propriedades excepcionais.

As propriedades de saúde da Maca Peruana são devidas à sua riqueza em proteínas, aminoácidos, oligoelementos, incluindo ferro, alcalóides e substâncias ainda que atuariam diretamente nos sistemas hormonais masculinos e femininos.

“A Maca é uma planta energizante que restaura a energia física e mental”, diz Autora Manuela Jobst, Nutricionista do Blog Olivre Saúde. Também tem um efeito sobre a saúde sexual de homens e mulheres.” Também melhoraria a fertilidade masculina e a fertilidade feminina.

No entanto, seus efeitos sobre a sexualidade e a fertilidade não são comprovados por estudos científicos confiáveis. Finalmente, a Maca Peruana parece ter um efeito de equilíbrio do humor em mulheres na pós-menopausa.

Tratamento da menopausa

Ela é amplamente utilizada para combater os sintomas da pré-menopausa, variando de ondas de calor a ansiedade, secura vaginal e depressão.

Um estudo australiano de 20085 confirmou que o extrato de maca peruana reduz os sintomas psicológicos e a disfunção sexual em mulheres na pós-menopausa, desde que saibamos como tomar e dosar da maneira ideal.

De acordo com os xamãs peruanos, as virtudes medicinais das substâncias ativas da maca são úteis para: distúrbios sexuais e reprodutivos (daí o apelido de viagra natural), sistema imunológico enfraquecido, anemia, distúrbios menstruais, problema da libido, constipações, dor nas articulações, depressão entre outros problemas.

Valores nutricionais: o que a raiz contém?

Com um valor nutricional muito alto, além de conter muitos nutrientes e ingredientes ativos.

É composto por carboidratos, proteínas e gorduras. Com um teor de proteína de 10%, a maca pode fornecer proteína vegetal de qualidade. Ele também fornece ômega 3, ácidos graxos, zinco.

Em termos de vitaminas, fornece vitamina C em quantidades generosas, mas também vitamina B2, B1, B9, B12 e vitamina E. A vitamina C luta contra o envelhecimento prematuro da pele.

Também é rica em ferro não hemic, que desempenha um papel essencial na renovação celular. A maca também é composta de cálcio, potássio, manganês, mas também minerais como cobre e iodo.